亚洲AV成人无码人在线观看堂_棈品国产乱码久久久久久影片_无码h片在线观看加载快递_亚洲一区在线曰日韩在线_日本亲子乱子伦xxxx

【資料圖】

心腦血管疾病是老年人的頭號殺手，但是該疾病是可防可控的，那應(yīng)該如何預(yù)防呢？本期節(jié)目，華商報-二三里資訊邀請到渭南市第二醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)生王榮就相關(guān)知識進(jìn)行科普。

視頻鏈接：【醫(yī)生說】如何預(yù)防心腦血管病，聽市二院醫(yī)生給的健康建議

根據(jù)近年來統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，心腦血管疾病的發(fā)病率正處于逐年上升的趨勢，每年大約有近260萬人死于心腦血管疾病。不僅如此，最令人擔(dān)憂的是心腦血管疾病已經(jīng)不再是中老年的專利，現(xiàn)如今它已經(jīng)悄悄的盯上青壯年，成為中青年高發(fā)疾病。

在臨床上，心血管疾病常見的癥狀有心悸、氣短、端坐呼吸、夜間陣發(fā)性呼吸困難、胸悶不適、水腫、暈厥、咳嗽咳血、削弱、惡心、嘔吐等；腦血管疾病常見的有偏癱、偏身感覺障礙、偏盲、失語或者交叉性癱瘓、交叉性感覺障礙、外眼肌麻痹、眼球震顫、吞咽困難、共濟(jì)失調(diào)、眩暈等癥狀。會嚴(yán)重影響我們的生活與身體健康。

王榮說，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，第一要做到合理膳食，低鹽低脂低糖飲食，平時多吃一些粗糧蔬菜和新鮮的水果。其次，要戒煙戒酒，長期大量的吸煙會破壞我們的血管內(nèi)皮，加速動脈粥樣硬化的進(jìn)程，大量的飲酒對心肌有毒性作用，會引起酒精性心肌病和心律失常。

此外，日常生活中要是適當(dāng)?shù)倪\動，堅持每天半個小時以上的有氧運動；要控制體重，市民的體重指數(shù)要控制在18.5和23.9之間；要把血糖血壓血脂控制在目標(biāo)范圍；老年人要保持平和的心態(tài)，避免情緒激動和精神緊張，建議老年人堅持每年體檢一次，如果發(fā)現(xiàn)問題一定要及時就醫(yī)。